Boîte à outils

Ensemble d'outils que j'ai développés pour un usage personnel. Ils sont tous sous licence libre pour permettre à qui voudra de s'en servir, et de les adapter à ses propres besoins. Tout le code est contenu dans un unique fichier HTML à chaque fois, vous pouvez l'enregistrer localement sur votre système pour une exécution hors ligne.

WebMap outil autonome permettant d'analyser la structure de liens d'un site web statique. Il produit une cartographie visuelle interactive distinguant les liens internes (entre pages du site) et externes (vers des sites tiers).

Timer EMOM compte à rebours paramétrable cycles / durée.

WOD Generator pour créer des WOD sans se prendre la tête.

Bruits de masquage pour atténuer la perception des acouphènes.

Cohérence cardiaque technique respiratoire basée sur une respiration rythmée lente qui équilibre les actions des branches sympathique et parasympathique du système nerveux autonome sur le cœur, ce qui peut amener des conséquences positives en matière de santé physique ou mentale.

Relaxation Jacobson relaxation musculaire progressive selon la méthode Jacobson pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser l'endormissement.

Box Breathing respiration carrée, technique de respiration contrôlée utilisée notamment par les forces spéciales américaines pour gérer le stress et l'anxiété.

Respiration 4-7-8 cette technique de respiration, développée par le Dr. Andrew Weil, est une méthode de relaxation basée sur le pranayama yogique. Elle vise à calmer le système nerveux et faciliter l'endormissement.

Pomodoro technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Cette méthode se base sur l'usage d'un minuteur permettant de respecter des périodes de 25 minutes appelées pomodori.